Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1261 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 85,75g | Hh: 130,28g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Mysli, Laitilan Proegg Valkuainen, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Amica Täysjyväohraa, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Urtekram Psyllium, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli. Välipalat/Muut: Purjo, Laitilan Proegg Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|