Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1615 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 74,45g | Hh: 164,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mango. Lounas: Rainbow Halloumi, Kukkakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Fafa's Falafelpyörykät. Päivällinen: Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Eila Lohkeava Mustikkajogurtti, Valio Polar 15%, Pouttu Kanaleikkele, Valio Ananasmehu, Sinuhe Rouhesämpylä, Maitokahvi, Rainbow Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|