Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1429 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 113,65g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Vesi, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Lakka, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Parsakaali, Porkkanat, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Ruusukaali, Basmatiriisi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Basmatiriisi (Kypsennetty), Kotimaista Kanan Fileeleike, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Porkkana, Ruusukaali, Parsakaali. Välipalat/Muut: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Snellman Voileipäkinkku, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|