|
Same weight, blob down, muscle up, water levels back up. Worked all day outside, medium walk.
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1190 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 81,75g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Whole Milk, Egg, Egg White. Lounas: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Kirkland Signature Spinach & Cheese Ravioli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Bouchard Dark Chocolate, Pineapple . lisää...
|
vakaa paino
|