Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 77,51g | Hh: 117,99g.
Aamiainen: Coffee, La Croix Sparkling Water, Coffee, Honey, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves. Lounas: Red Cabbage, Herbal Tea, Pork Loin (Tenderloin), Hello Fresh Chicken & Chili-Roasted Broccoli Salad. Päivällinen: Red Cabbage, Pork Loin (Tenderloin), Red Table Wine, Hello Fresh Chicken & Chili-Roasted Broccoli Salad. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Kozy Shack Tapioca Pudding, Tipiak French Macarons, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Herbal Tea. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|