Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 123,47g | Prot: 127,31g | Hh: 150,87g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Macaroni or Noodles with Cheese, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Collards, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|