|
ОГ 104 ОТ 89 ОБ 116
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1597 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 121,02g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Яблоко, Вареное Яйцо, Чай, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lounas: Клементины, Азбука Вкуса Борщ, Хлеб, Чай, Russian Boiled Chicken Breast. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Томмолоко Творог 9%, Super Food Сироп Топинамбура, Чай. Välipalat/Muut: Киви, Tree Of Life Life Collagen Protein, Томмолоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|