Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
732 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 50,73g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Omenat. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Dulano Broilerin Rintafilee Siivuina. Välipalat/Muut: Mikropopcorn, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, AXA Mysli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|