Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1794 kcal
|
Rasva: 94,14g | Prot: 71,05g | Hh: 137,36g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, BellaFina Baby Bell Peppers, Signature Cafe Baby Back Ribs, Beecher's "World's Best" Mac & Cheese. Päivällinen: Schlafly Pale Ale, Sonic Tater Tots (Regular), Great Value Bacon Cheeseburger. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Boom!!! There you go great job
15 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
15 maalis 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
Oh hey thank you Shir and Buenita.
15 maalis 23 jäseneltä: br_e_co
|
15 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
Hi HCB! Thanks. Just gotta keep it up.
15 maalis 23 jäseneltä: br_e_co
|
17 maalis 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|