|
I have started the weight loss journey at the same time I have stopped gambling....what was I thinking🤑😝
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1215 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 84,78g | Hh: 60,75g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Egg White , Egg, Taylor Pork Roll (2 oz). Lounas: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade , Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Wilde Himalayan Pink Salt & Chicken Chips. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), BodyArmor Peach Mango Lyte, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Välipalat/Muut: Equal Equal, Tea (Brewed) , Gullon Digestive Oat & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
great choice! You can do it
15 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|