Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1730 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 111,58g | Hh: 175,18g.
Aamiainen: Urtekram Psyllium, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Valio Arki Rae Rasvaton, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Salaatti, Kananmuna, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Änglamark Maissikakku, Rainbow Minikurkku, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Mysli, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Chiquita Banaani, Marabou Mint Krokant. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|