Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1529 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 63,99g | Hh: 220,27g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Savupotka, Päärynät, Tropicana Original Orange with Pulp, Paistettu Kananmuna, Banaani, Panda Suomi Mustikka-Vaniljakonvehti. Lounas: Juustoportti Kirnupiimä, Voi, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Морковь, Patros Feta, Pirkka Räiskäle, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Wigren Maalais Kaalikääryleet, Mandariini. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Siivous - 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Tanssi (hidas) - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|