|
Perjantai on punnituspäivä 🌸
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2055 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 102,03g | Hh: 259,92g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Vadelma, Vaasan Iso Grahampaahto, Rainbow Kermajuusto 31%. Lounas: Peruna, Grillimaisteri Grillivoi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Lehtipihvi, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, X-Tra Kylmäsavustettu Lohi (X-Tra), Peruna. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Fazer Sininen Maitosuklaa, Malaco Kirpeä & Makea Aakkoset, Risifrutti Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|