Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2844 kcal
|
Rasva: 149,69g | Prot: 73,00g | Hh: 299,77g.
Aamiainen: Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Lounas: Bon Gelati Walnut, Brunberg Mansikka Suukko. Päivällinen: Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|