Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2254 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 72,71g | Hh: 267,46g.
Aamiainen: Капучино, Жареное Яйцо, Банан, Мандарины, Castello Creamy Blue, Морковь. Ennen lounasta: Торт. Lounas: Eldorado Cornichons, Arla Keso Raejuusto Ananas-Passion, Морковь, Saarioinen Italia Lautasella Pasta Bolognalaisittain Kahdelle. Ennen päivällistä: Pirkka Räiskäle, Castello Creamy Blue, Мандарины, Panda Säde Salty-Caramel Maitosuklaakonvehti. Välipalat/Muut: Tropicana Mandarin Morning, Kivikylän Kotipalvaamo Savupotka, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Pirkka Räiskäle, Castello Creamy Blue, Мандарины. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 50 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|