Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2304 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 209,80g | Hh: 329,34g.
Aamiainen: Nectarines , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lounas: Cured Venison/Deer, Grapes, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Summit Gridlock Lo Carb Energy Drink, Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken. Päivällinen: Apples, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Apples . Välipalat/Muut: Bananas , Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|