Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2324 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 124,95g | Hh: 272,50g.
Aamiainen: Porkkanat, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Pirkka Mangosose. Lounas: Arla Muhkea Mozzarella, Peruna (Kuorineen), Made, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Rypsiöljy. Päivällinen: Pirkka Kevytmajoneesi, Jäävuorisalaatti, Made, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Ranskalainen Salaattikastike. Välipalat/Muut: Pirkka Kaurahiutale, Vaasan Jyväviipaleet, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Oivariini Vähärasvaisempi, Omenat (Gala), Siirappi, Rainbow Kermajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Jyväviipaleet, Appelsiinit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|