Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2071 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 118,94g | Hh: 177,62g.
Aamiainen: Eesti Pagar Must Vormileib, HK Keittokinkku, Philadelphia Light, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Сердечки в Сметане, Arla Apetina Feta 3%, Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Макароны с Маслом. Päivällinen: Calvo Tuna in Brine, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Pirkka Salaatti, Огурец (без Кожуры), Sevan Baba Ghannouge, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike. Välipalat/Muut: Snack Day Baked Chips Sour Cream & Onion, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Espresso House Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KitKat-Helsinki
|