Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
3053 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 232,45g | Hh: 372,57g.
Aamiainen: Plain Waffle, Wellsley Farms Extra Large Eggs, Bob Evans Home Fries, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Kroger Traditional Breakfast Sausage Patties, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Bananas , Aldi Rotisserie Style Pulled Chicken, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita. Päivällinen: Bananas , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Little Salad Bar All Natural Garden Salad, Cucumber (with Peel), Venison/Deer Steak, Fiber One Original Bran Cereal, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, General Mills Cheerios, Grapes, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|