|
Nyt täytyy taas vaan purkaa vähän. Olen nyt ollut 6 kk ilman nikotiinia (jota käytin TOSI) ja painoa on noussut sinä aikana 5kg. En ole syönyt enemmän kuin aimmin, mutta kroppa oikeasti kuluttaa nyt vähemmän 😑 Pitäiskö vaan alottaa taas nuuskan käyttö, koska tiedän kokemuksesta, että sillä saisin painon veks..?
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1633 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 126,37g | Hh: 116,30g.
Aamiainen: Appelsiinit, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Kuohukerma, Kahvi. Lounas: Munakas tai Munakokkeli, Knorr Currykastike, Kanafilee, Pulled Pork, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Porkkanat, Kurkku. Päivällinen: Porkkanat, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Milbona Sulatejuusto Light, Rainbow Herneet (Pakaste), Pirkka Katkaravut, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Valkoviini. lisää...
|
vakaa paino
|