Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1346 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 73,23g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, La Croix Sparkling Water. Lounas: Andes Mint Candies, Decaffeinated Coffee, Jolly Time Simply Popped Popcorn, Best Foods Light Mayonnaise, Butter, Gits Upma Breakfast Mix, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Kirkland Signature Tilapia Fillets, Louisiana Fish Fry Seasoned Crispy Chicken Fry Chicken Batter Mix. Päivällinen: Avocados, White Table Wine, Herbal Tea, Hello Fresh Tex-Mex Beef & Poblano Enchilada. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookies (with Raisins), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Coconut Chocolate Chip, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|