Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2056 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 123,42g | Hh: 263,93g.
Aamiainen: Pirkka Vadelmakiisseli, Nalle Ohrapuuro, Sokeri, Nalle Ruispuuro, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Pakastemansikka. Lounas: Rooty Pannunuudeli, Oivariini Merisuola, Pirkka Kevyt Kermaviili, Arla Keso Raejuusto, Tamminen Porsaan Paneroitu Lihasuikale. Päivällinen: Kartanon Korppukinkku, Omenasose, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. Välipalat/Muut: Mandariini, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Kuusamon Eränkävijä, Kananmuna, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|