Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1723 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 52,37g | Hh: 215,02g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Päärynät. Päivällinen: Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Rainbow Coleslaw, Arla Lempi Tsatsiki, Meeat Kotimainen Muu Nakki. Välipalat/Muut: Old El Paso Guacamole, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Rainbow Nachos, Fazer Super Salmiakki, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|