Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1309 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 54,24g | Hh: 153,97g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Nalle Vehnäpuuro, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Oivariini Oivariini, Valio Ananasmehu, Tomaatit. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Findus Mantelikala, Arla AB-Piimä 1,5%. Päivällinen: Rainbow Makea Ananas, Kotimaista Ruisleipäpalat, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Feelia Juustoinen Savulohikeitto. Välipalat/Muut: Kahvi, Pirkka Amppari Kermajäätelö ja Juomajää, Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|