|
näillä mennään...mukavaa vkl kaikille!!!
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
3068 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 245,56g | Hh: 304,36g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kotimaista Puolukka, Makula Kana-BBQ Wrap. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Karkkikatu Vadelmavene. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|