Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1666 kcal
|
Rasva: 89,42g | Prot: 71,11g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Makaroni- tai Pastasalaatti, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana. Välipalat/Muut: LU Suklainen Domino, Kariniemen Kurkkumajoneesi, Kariniemen Kananpojan Rapeat Pikkufileet Kurkkumajoneesilla, Pirkka Appelsiini, Järvikylä Timjami, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Oivariini Oivariini, Rainbow Kermajuusto 17%, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Pirkka Tomaatti. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|