Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2084 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 122,56g | Hh: 158,14g.
Aamiainen: Estrella Sriracha Mayo, X-Tra Maasdamer, Kotimaista Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Vaalea Pääsiäislimppu. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Помидоры, Оливковое Масло, Салат, Сладкий Красный Перец, Arla Apetina 8%, Arla Lempi Tsatsiki. Päivällinen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Pirkka Salaatti, Говяжьи Фрикадельки. Välipalat/Muut: Espresso House Latte, Santa Maria Nacho Chips, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KitKat-Helsinki
|