|
Uusi alempi Kiloklubi! Ehkä ensi viikolla jo kymmenluku 😏
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1936 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 128,33g | Hh: 153,54g.
Aamiainen: Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Lounas: Kypsennetty Lohi, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Kermaperuna, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Päivällinen: Pirkka Tortilla, Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Mangosose, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|