|
Just under 30gms fiber yesterday! Today I'm having a high fiber and complex carb day. Baked chicken breast, winter squash, veggie salad, rice, lentils, protein seed bread, prune juice, yogurt, green tea, extra water. I want to start off fresh on Monday.
Hope everyone is enjoying their weekend.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
887 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 64,94g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: L'oven Fresh Protein Bread, Swiss Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Lounas: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Bertolli Olive Oil, Sweet Red Peppers, Spinach, Great Value Lentils. Päivällinen: Cooked Carrots, Cooked Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream. lisää...
|
vakaa paino
|