|
Yes 🙏💪
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2176 kcal
|
Rasva: 109,27g | Prot: 117,70g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Piltti Persikkaa ja Banaania, Cashewpähkinät, Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Alpro Greek Style No Sugars. Lounas: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Penne, Findus Wok Classic, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Päivällinen: Benecol Tehojuoma, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Atria Murea ja Nopea Texmex Kana, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Piltti Mangosose, Alpro Greek Style No Sugars, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutaleet, Mustaherukka, Alpro Natural n. Sugars, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morsian2024
|