Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1229 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 56,73g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Valio Rasvaton Piimä, Forever Ultra Shake Vanilla, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Paprika, Kuohuviini, Ranskalainen Salaattikastike, Pinjansiemenet (Pignolias), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|