Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1940 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 72,49g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Salonen Ruisreikäleipä. Lounas: Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kotimaista Kaurakerma, Kotimaista Tumma Makaroni. Päivällinen: Vemondo Organic Tofu Smoked, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Karhu Olut, Konjakki, X-Tra Avokado, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|