Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
136,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1968 kcal
|
Rasva: 16,17g | Prot: 135,65g | Hh: 304,85g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurapuuro, Coffee. Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Tumma Riisi. Päivällinen: Broccoli , Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, VegeSun Tumma Soijarouhe, Bonduelle Linssit, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Tumma Makaroni. lisää...
|
|
3914 kcal
|
Harjoitus:
Legs up - 10 minuuttia, Meditaatio - 40 minuuttia, Walk 3,2 km (4087) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|