Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1888 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 133,11g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Pirkka Prosciutto Speck, HK Keittokinkku, Яйцо, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies. Lounas: Skyr Kerros Veriappelsiini, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Arla Apetina 8%, Рис Вареный. Päivällinen: Оливковое Масло, Вермишель, Помидоры, Салат, Сладкий Красный Перец, Arla Apetina Classic 8%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Baba Bataatti Falafel. Välipalat/Muut: Шоколад, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Espresso House Cappucino, Espresso House Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KitKat-Helsinki
|