Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1800 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 129,95g | Hh: 207,93g.
Aamiainen: Таймень, Ваш Выбор Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Просто Мёд . Lounas: Ачалуки Вода, Ферреро Роше, Голден Яблоко , Авокадо Авокадо Хасс, Banno Extra Long Traditional Basmati Rice, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Пятерочка Лук Репчатый, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные. Päivällinen: Эконива Творог 5%, Магнит Апельсин без Кожуры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|