|
@0808
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
540 kcal
|
Rasva: 23,24g | Prot: 74,50g | Hh: 8,50g.
Aamiainen: MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Lounas: Member's Mark Honey BBQ Beef Snack Stick, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Member's Mark Honey BBQ Beef Snack Stick, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Välipalat/Muut: MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|