|
I'm retaining water in my legs. I will cut back on sodium, but need to try some other things as well.
On the plus side, Ive finally had a loss. Thank GOD! Just need to keep it moving...
Committed to reaching this initial goal.
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1124 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 88,48g | Hh: 96,96g.
Aamiainen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Lounas: Mission Keto Tortilla, Egg, Swiss Cheese. Päivällinen: HEB Natural Ground Pork, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Mediterranean Plain Pita Bread. Välipalat/Muut: Blackberries, Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|