Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2123 kcal
|
Rasva: 125,62g | Prot: 111,79g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Kiivi, Kahvi. Lounas: Görans Kebab Kastike, Scan Burger Kebab Salaatilla. Päivällinen: Kotipizza Americana. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|