Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1800 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 144,48g | Hh: 165,42g.
Aamiainen: Таймень, Пестравка Молоко 3,2%, Ваш Выбор Сливки 10%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Белок Яичный, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Просто Мёд . Lounas: Морковь по-Корейски, Sen Soy Teriyaki Sweet, Пекинская Капуста, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Агуша Кефир 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|