Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2728 kcal
|
Rasva: 120,93g | Prot: 101,52g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), P.F. Chang's Pork Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|