|
still here, rough patch at work that seems unending, still walking, still swimming, still rowing. still love a good sunset. WEIGHT 164.5 lb BMI 33.2 FAT MASS 69.4 lb LEAN MASS 95.1 lb WATER MASS 66.7 lb BONE MASS 4.8 lb MUSCLE MASS 90.2 lb
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 82,40g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Tomatoes, Briannas Poppyseed Dressing, Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Wellsley Farms Organic Spinach & Cheese Ravioli, Bacon, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Välipalat/Muut: Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Great photos !! I wish I could go rowing..No alligators right there? LoL
01 huhti 23 jäseneltä: MattRide
|
There are no known gators in my family room where the rower currently lives.
01 huhti 23 jäseneltä: Katsolo
|
01 huhti 23 jäseneltä: adpreso
|
Beautiful sunset, sweet dogs!
01 huhti 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
01 huhti 23 jäseneltä: Snowwhite100
|
02 huhti 23 jäseneltä: sugarplum_
|
Beautiful pictures! Glad you are still active! Swimming is such good exercise. Low impact which is what Dr is recommending for knee rehab. My gym does have a pool so I'm might need to try it....💜
02 huhti 23 jäseneltä: Diana 1234
|
Great pictures— both. The sunsets here in Anaheim have been spectacular as well.
02 huhti 23 jäseneltä: Kenna Morton
|
Nice photos. Hope the stress from work eases up.
02 huhti 23 jäseneltä: StormsGirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|