Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
133,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 145,59g | Hh: 239,85g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllykivi Kauralese, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Pilahviriisi, Kanapihvit, Moussaka, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä, Maisemakahvila Maisemakahvilan Piirakka, Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%, Paistetut Muikut, Kirsikkatomaatit, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Chene d'Argent Vuohenjuusto, Pirkka Maalaislimppu Viipaleet, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Foodin Chia-Siemen Luomu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|