Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 111,06g | Prot: 122,76g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuuni Ruohosipuli Ruislastu. Välipalat/Muut: Poronliha, Kevyt Margariini, Arki Juusto, Poronliha, Kevyt Margariini, Arki Juusto, Poronliha, Kevyt Margariini, Arki Juusto, Poronliha, Kevyt Margariini, Arki Juusto, Pirkka Sunny Smoothie, Valio Salaneuvos 17%, Lecker Minisalami-Snack, Pirkka Jauhelihakeitto, Mentos Fruit, Poronliha, Kermajuusto 17%, Munakas tai Munakokkeli, Rainbow Päärynä Virvoitusjuoma, Lecker Minisalami-Snack. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|