Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 47,98g | Hh: 110,48g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Salonen Ruisreikäleipä. Lounas: Salonen Ruisreikäleipä, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Meeat Muu Grillimakkara Vuusto. Välipalat/Muut: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Rawsom Chia-Siemen, Alpro Natural, Pulsin Hamppu Proteiini, Karhu Olut, Konjakki. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|