Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 61,73g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Salonen Ruisreikäleipä, Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Miniluumutomaatti. Lounas: Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Salonen Ruisreikäleipä. Päivällinen: Green Deli Vege-Chili Wrap. Välipalat/Muut: Banaanit, Pulsin Hamppu Proteiini, Alpro Natural, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä . lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|