Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 43,18g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Omenat (ilman Kuoria), Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Apetit Perunasuikale. Välipalat/Muut: Änglamark Maissikakku. lisää...
|
|
575 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki ja jooga - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|