Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 50,75g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Salonen Ruisreikäleipä. Lounas: Banaanit, Foodin Hamppuproteiini, Rawsom Chia-Siemen, Alpro Natural, Green Deli Vege-Chili Wrap. Välipalat/Muut: Konjakki, Karhu Olut. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|