Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 99,26g | Hh: 243,40g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Myllykivi Kauralese, Nalle Ohra Täysjyvähiutale. Lounas: Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Kotimaista Maustekurkku, Täysjyväpeltileipä, Wursti Extrapalvikinkku, Chili con munakoiso. Päivällinen: Pirkka Appelsiini, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kukkakaalimuhennos, Pilahviriisi, Kanapihvit. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Kirsikkatomaatit, Lidl Mansikka Pakaste , Lidl Pakaste Mustikka, Foodin Chia-Siemen Luomu , Oatly Ikaffe Kauramaito, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|