Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 89,86g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Päivällinen: Änglamark Maissikakku, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mysli. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Rainbow Broilerileike. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murmeli.72
|