Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 62,91g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Alpro Natural, Pulsin Hamppu Proteiini, Vehnäleseet, Rawsom Chia-Siemen, Rainbow Miniluumutomaatti, Vemondo Organic Tofu Smoked, Hummus, Salonen Ruisreikäleipä. Päivällinen: Green Deli Vege-Chili Wrap. Välipalat/Muut: Viini (Pinot Noir), Konjakki, Karhu Olut. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chianti63
|